En quelques mots
La Méditation Védique est une technique mentale simple pratiquée confortablement assis(e) les yeux fermés qui ne nécessite aucun effort ni contrainte particulière. Il n’est pas nécessaire de chercher à contrôler son cerveau ni à effacer ou orienter ses pensées ou même à suivre une guidance quelconque. Vous êtes votre propre guide.
Tout le monde peut apprendre la technique en quatre séances et la pratiquer ensuite individuellement tous les jours. La Méditation Védique permet d’atteindre un état de repos 2 à 5 fois plus profond que le sommeil et permet de régénérer votre cerveau et de rétablir votre système nerveux en le libérant des années de stress et d’anxiété accumulées.
La technique permet de développer son niveau de conscience et de lâcher prise pour repousser le stress, les luttes intérieures et les pensées incessantes et stériles. La méditation permet de vous ancrer dans l’intensité et la beauté du temps présent.
Les bienfaits sur le corps de cet état de repos profond qui nous met en relation directe avec notre être le plus essentiel sont immédiats : baisse de la tension artérielle, baisse de l’irritabilité, retour du sommeil, perte de poids, amélioration des relations…
La Méditation Védique est une manière de vivre pleinement dans le monde en étant plus créatif et plus ouvert aux autres.
Bienvenue
Je suis très heureuse de vous accueillir sur mon nouveau site qui inaugure mon retour en France et mon réancrage à Caen, ma ville natale, après 12 ans passés à l’étranger.
Vous trouverez sur ce site des informations sur la Méditation Védique que je pratique depuis 2008 et que j’enseigne aux quatre coins du monde depuis 2012.
Vous trouverez également des billets sur mes activités, mon travail en cours et les projets que je mène actuellement pour faire connaître et partager la technique et la culture védiques en France.
Maguy Ouvrard • Méditation Védique 