Chaque 1er jeudi du mois, nous présentons la technique et ses bienfaits à Caen de 19h à 20h. Cette session est offerte et vous permet de rencontrer les étudiants de méditation et de poser vos questions.
Contactez-nous pour recevoir les détails.
Méditons ensemble
Participez à ma méditation guidée en petit groupe au Studio de Yoga Prana, 2 place de la République à Caen le lundi de 16h00 à 16h45 et le jeudi de 17h45 à 18h30.
Voici l’adresse du site du Studio : www.prana-yoga-caen.fr
« No limit »
Les limites qu’ on se met soit même sont les seules qui existent vraiment.
Ces limites peuvent se traduire en pensées par :
« Je n’en suis pas capable ou je ne vais pas y arriver »
« J’ ai pas le temps »
« J’ ai pas l’argent »
« Que vont dire les autres / que vont penser les autres ? »
« Je ne le mérite pas »
« Je n’y ai pas droit »
Devenez « no limit » grâce à la pratique de la Méditation et laissez partir le carcan des limites pour vous sentir libéré.
Vous courez tout le temps pour aller partout ?
Si vous vous dépêchez tout le temps pour aller de rendez-vous en rendez-vous, du travail à l’école, de l’école à chez vous, de chez vous au cabinet du médecin …alors cet article est pour vous !
Avec la Méditation, je vous propose de moins courir pour en faire plus ! Oui c’est bien cela Do less to achieve more, c’est possible.
La Méditation permet de descendre de ce qu’on peut appeler la roue de hamster, vous voyez ce que je veux dire ? Cette roue qui tourne nonstop et sans qu’on ne sache jamais vraiment comment s’arrêter.
Quand j ai appris à méditer en 2008 cela m’a permis de m’arrêter pour mieux repartir. Cela vous permet de réduire au maximum ou même d’éliminer le stress et de recharger les batteries au quotidien : la Méditation vous procure 2 à 6 fois plus de repos que le sommeil.
C’est important de se sentir reposé car la fatigue est la première cause du stress. Vous aurez alors moins de fatigue et moins de stress au quotidien et donc au final plus de temps. Vous serez plus calme et posé.
Le yoga également va vous permettre de vous faire du bien, de vous déposer sur le tapis, de vous poser afin de mieux repartir.
Cours de Méditation
Retrouvez-moi chaque lundi à 16h00 pour suivre un cours de Méditation (durée 1h) au Studio PRANA Yoga, 2 place de la République 14000 Caen.
Méditer ensemble
Bonne nouvelle ! Nous avons le plaisir de vous annoncer le lancement des groupes de méditation à Caen chaque mardi de 19 à 20h.
Ces groupes sont l’occasion de méditer ensemble, de pouvoir poser des questions et de partager une énergie commune de manière simple et conviviale. Ils s’adressent à toute personne formée à la Méditation Védique.
Si vous n’êtes pas encore formé et la méditation vous intéresse, vous pouvez me contacter pour une séance gratuite de présentation de la technique.
En quelques mots
La Méditation Védique est une technique mentale simple pratiquée confortablement assis(e) les yeux fermés qui ne nécessite aucun effort ni contrainte particulière. Il n’est pas nécessaire de chercher à contrôler son cerveau ni à effacer ou orienter ses pensées ou même à suivre une guidance quelconque. Vous êtes votre propre guide.
Tout le monde peut apprendre la technique en quatre séances et la pratiquer ensuite individuellement tous les jours. La Méditation Védique permet d’atteindre un état de repos 2 à 5 fois plus profond que le sommeil et permet de régénérer votre cerveau et de rétablir votre système nerveux en le libérant des années de stress et d’anxiété accumulées.
La technique permet de développer son niveau de conscience et de lâcher prise pour repousser le stress, les luttes intérieures et les pensées incessantes et stériles. La méditation permet de vous ancrer dans l’intensité et la beauté du temps présent.
Les bienfaits sur le corps de cet état de repos profond qui nous met en relation directe avec notre être le plus essentiel sont immédiats : baisse de la tension artérielle, baisse de l’irritabilité, retour du sommeil, perte de poids, amélioration des relations…
La Méditation Védique est une manière de vivre pleinement dans le monde en étant plus créatif et plus ouvert aux autres.
Bienvenue
Je suis très heureuse de vous accueillir sur mon nouveau site qui inaugure mon retour en France et mon réancrage à Caen, ma ville natale, après 12 ans passés à l’étranger.
Vous trouverez sur ce site des informations sur la Méditation Védique que je pratique depuis 2008 et que j’enseigne aux quatre coins du monde depuis 2012.
Vous trouverez également des billets sur mes activités, mon travail en cours et les projets que je mène actuellement pour faire connaître et partager la technique et la culture védiques en France.
Maguy Ouvrard • Méditation Védique 