Agni en sanskrit veut dire le feu, dans ce cas précis le feu de la digestion.
Si votre digestion est un peu lente ou faible, vous pouvez protéger et faire grandir ce feu intérieur.
Pour cela vous pouvez prendre 20 minutes avant le repas ce mélange :
- Quelques gouttes de citron bio pressé ( environ 8 gouttes)
- une pincée de sel
- une pincée de gingembre frais coupé en morceaux aussi fins que possible
Ce mélange va accélérer votre digestion et aider à entretenir votre « feu » digestif. Vous pouvez également boire du thé au gingembre frais durant toute la journée et suivre ces quelques conseils juste après le repas si vous le pouvez :
- Prendre une tisane à la menthe fraîche (excellent pour la digestion)
- Marcher 20 à 30 minutes, cela favorise une bonne digestion
- Éviter tout autre snack ou boisson froide entre les repas
Maguy Ouvrard • Méditation Védique 